Nguyên tắc vàng giúp chăm sóc da không bị nám

 Nám da là những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, đặc biệt là hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Đây là kết quả của quá trình gia tăng hắc sắc tố melamin, tạo ra những mảng da tối màu. Theo các chuyên gia da liễu, tình trạng nám da không gây nguy hiểm nhưng lại rất khó trị dứt điểm, sau đây là các phòng tránh nám da hiệu quả nhất được khuyến cáo áp dụng.

Nguyên nhân hình thành nám da

 Để có được phác đồ phòng tránh và điều trị nám da hiệu quả, các bạn nữ cần biết được nguyên nhân gây nám da để từ đấy có các biện pháp phù hợp.

- Thay đổi nội tiết từ bên trong như rối loạn kinh nguyệt, quá trình mang thai...

- Do di truyền

- Môi trường tác động vào da như ánh nắng mặt trời, khói bụi hay thời tiết thay đổi.

- Stress, tâm lý không ổn định trong thời gian dài, suy nghĩ nhiều.

- Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và nghỉ ngơi không khoa học.

nguyen-tac-vang-giup-cham-soc-da-khong-bi-nam

- Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có được sự bảo vệ như kem chống nắng, áo, nón...

- Sử dụng các loại kem lột, tẩy da chết không có chất lượng, hay chứa hàm lượng chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, dễ bắt nắng và gây ra tình trạng nám nhiều hơn.

Cách phòng tránh nám da

 Nám da thường xuất hiện nhiều ở phụ nữ sau 30 tuổi, điều này không có nghĩa là những người trẻ tuổi thì không mắc phải tình trạng này. Tùy vào mỗi nguyên nhân khác nhau mà hiện nay xu hướng da bị nám đang ngày càng trẻ hóa, vậy làm cách nào để phòng nám da từ khi còn trẻ?

- Sử dụng kem chống nắng khi ra bên ngoài, vì trong ánh nắng có chứa các tia UVA và UVB sẽ phá hoại biểu bì da, khiến da ngày càng dễ suy yếu hơn.

- Hạn chế thức đêm thường xuyên, điều này sẽ gây tổn thương cho da, da bị sạm và nổi nhiều mụn hơn.

nguyen-tac-vang-giup-cham-soc-da-khong-bi-nam

- Bổ sung nhiều hoa quả có chứa vitamin A, C, E và ăn nhiều loại rau củ khác

- Uống nhiều nước sẽ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làn da của bạn, da khô thiếu nước cũng khiến nám tấn công da bạn, vì vậy hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể, tránh tình trạng cơ thể bị "khát nước".

- Hạn chế tối đa sử dụng các loại kem lột hay kem tẩy da chế vì điều này sẽ gây hại cho da. Bạn nên áp dụng các phương pháp từ những thành phần tự nhiên để pha chế mặt nạ tại nhà như khoai tây, sữa tươi, chanh, mật ong, bột nghệ, bột đậu đỏ, cà chua… Hiệu quả tốt mà an toàn tuyệt đối với làn da bạn.

- Nếu da bạn đã xuất hiện các vết nám thì hãy chọn lọc phương pháp điều trị phù hợp và sản phẩm có thương hiệu tốt cho da. Chăm sóc và giữ gìn làn da cẩn thận để tránh tình trạng nám da nghiêm trọng, khó có thể trị dứt điểm.

- Tuy nhiên, trong trường hợp nám da do suy giảm nội tiết tố sẽ rất có thể phòng chống, vì vậy trong trường hợp này các bạn nữ hãy bổ sung nội tiết tố nữ estrogen từ nguồn thực phẩm và những sản phẩm bổ trợ khác.

>> Một số thông tin liên quan:

http://chamsocda24h.vn/da-nam/tri-nam-da-bang-vitamin-don-gian-ma-hieu-qua-20.html

http://chamsocda24h.vn/cham-soc-da/4-dieu-tuyet-doi-cam-ki-khi-cham-soc-da-bi-mun-6.html

http://vernicers.vn/canh-bao-8-loai-mun-nghiem-cam-nan-52.htm

Dung Vũ

© Copyright 2015-2018. All rights reserved.