Nám da: Cách chăm sóc da mà bạn nào cũng cần biết

 Bên cạnh vấn đề điều trị mụn thì nám da cũng khiến rất nhiều bạn quan tâm. Ngoài những phương pháp y khoa để cải thiện các sắc tố dưới da, kết hợp với chế độ chăm sóc khoa học mỗi ngày thì nỗi ám ảnh về nám da mới được giải quyết tối đa. 

Hạn chế tiếp xúc da dưới ánh nắng mặt trời

 Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng nám trên da là do tia UV, quá trình này sẽ kích thích các tế bào dưới da và hình thành nên các hắc sắc tốt melanin cùng những hạt nám nhạt màu dần xuất hiện nhiều vào thời gian đầu. Lâu dần sẽ tích tụ và xuất hiện những vùng da đậm, sẫm màu. Vậy nên, việc đầu tiên để trị nám da là tuyệt đối tránh ánh nắng mặt trời, đặc biệt vào các khung giờ nắng gắt.

 Một trong những cách giúp bạn chống lại những tác hại từ ánh nắng mặt trời là thoa kem chống nắng từ 15-20 phút trước khi ra ngoài, và đội mũ, mặc áo dài tay, váy chống nắng. Việc giảm thiểu sự tiếp xúc của ánh nắng với da sẽ giúp cải thiện tình trạng nám một cách hiệu quả.

Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da

 Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ hạn chế các sắc tố nám hình thành và phát triển. Vì vậy, hãy bổ sung các chất chống oxy hóa, thực phẩm làm đẹp da có chứa nhiều vitamin E, B, C, A cùng các khoáng chất như magie, kẽm, chất béo, omega-3… để cải thiện làn da đang bị tổn thương. ( Đánh bay mụn nhanh chóng: Nên và không nên ăn gì )

- Nhóm thức ăn có nhiều chất xơ: Súp lơ, rau cải, bắp cải, ngũ cốc, các rau xanh…

- Thực phẩm chứa nhiều vitamin A: Gan bò, gan gà, sữa nguyên chất, các loại kem…

- Vitamin C: Các loại trái cây có vị chua, họ hàng với chanh, quýt, cam…

- Hạn chế những thực phẩm có gia vị nặng, nhiều dầu mỡ hay thịt heo chứa nhiều chất béo.

- Không nên uống nhiều nước có ga, rượu, bia…

Cẩn trọng khi sử dụng các loại mỹ phẩm

 Đây là lời khuyên bổ ích dù bạn có đang bị nám hay không, nám da là một trong những vấn đề khó điều trị dứt điểm nhất. Vì vậy, những lời tư vấn từ bác sỹ da liễu cùng các biện pháp y khoa can thiệp nhằm loại bỏ triệt để nám da là điều thực sự cần thiết.

 Những sản phẩm hay liệu trình điều trị không đáng tin cậy sẽ khiến tình trạng nám da càng trở nên nghiêm trọn hơn. Để lựa chọn những mỹ phẩm trang điểm cho da nám, cần tránh xa các sản phẩm có nhiều thành phần hóa học, chất lột tẩy...dễ làm da bị tổn thương và bào mỏng lớp sừng tạo cơ hội cho nám tấn công mạnh mẽ hơn.

Trị nám bằng các phương pháp tự nhiên

 Ngoài việc chăm sóc da mặt và bổ sung các chất dinh dưỡng mỗi ngày, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, an toàn giúp điều trị nám da hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Nếu như kiên trì sử dụng biện pháp trị nám da từ thiên nhiên thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả chăm sóc da bất ngờ.

 Mặt nạ dưỡng da từ chanh và sữa chua: Trộn đều 2 thìa sữa chua không đường 1 thìa nước cốt chanh, sau đây thoa đều hỗn hợp lên mặt. Khoảng 15 phút, cho các dưỡng chất thấm đều vào da sau đấy rửa lại với nước sạch. Thực hiện 2 lần/tuần để cải thiện làn da.

 Rửa mặt bằng trà xanh: Trà xanh được biết đến với công dụng chống oxy hóa rất tốt và giúp dưỡng trắng da, săn chắc từ bên trong, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi trà xanh được áp dụng để điều trị nám da. Ngoài ra, uống nước trà xanh mỗi ngày còn góp phần đẩy lùi tình trạng nám.

 Trị nám da bằng nghệ: Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ cùng 1 thìa nước cốt chanh, rồi thoa đều các hỗn hợp lên da mặt khoảng 15-20 phút, say đấy làm sạch da mặt bằng khăn mềm. Thực hiện 1-2 lần/ tuần sẽ giúp đánh bay các vết thâm nám tốt nhất.

Dung Vũ

© Copyright 2015-2018. All rights reserved.