Bí quyết hạn chế mụn mủ bạn cần biết

 Nếu bạn đã sử dụng rất nhiều cách mà tình trạng mụn mủ vẫn không thể khỏi dứt điểm được thì bạn nên chú ý để hình thành một số thói quen đơn giản sau đây. Những thói quen này tưởng như không có liên quan gì đến tình trạng mụn của bạn nhưng thực tế lại ảnh hưởng rất nhiều và mang lại hiệu quả lớn trong việc trị mụn mủ, các bạn cùng tham khảo nhé!

1. Hạn chế mụn mủ phát triển bằng cách uống nhiều nước

- Uống nhiều nước sẽ giúp máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng nhờ vậy mà các chất thải của quá trình chuyển hóa bị loại bỏ nhanh chóng. Bạn nên cố gắng uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để có một làn da đẹp và một sức khỏe tốt nhé!

2. Hạn chế mụn mủ phát triển bằng việc thay đổi thói quen ăn uống

- Bạn có biết thói quen ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến việc hình thành mụn, vì vậy nếu không muốn bị mụn mủ làm phiền và luôn có một làn da đẹp, mịn màng thì bạn nên thay đổi thói quen ăn uống không tốt của mình ngay nhé!

bi-quyet-han-che-mun-mu-ban-can-biet-46

- Để giảm thiểu các tác động xấu đến làn da, bạn nên ăn với một chế độ giảm đồ ngọt và tinh bột. Điều đó có nghĩa là không nên ăn các loại ngũ cốc, đậu, đường. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra những người có chế độ ăn ít glycemic có tỉ lệ mắc mụn bọc thấp hơn. Tránh xa các đồ ăn làm tăng đường huyết ngoài việc giúp làn da khỏe mạnh còn giúp cơ thể khỏe hơn và giảm cân. Ngoài ra bạn nên tích cực bổ sung thêm rau xanh, trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình nhé!

3. Hạn chế mụn mủ phát triển bằng cách không hút thuốc và sử dụng chất kích thích

 Chất kích thích như rượu, bia, cà phê...hay thuốc lá không những tàn phá cơ thể bạn và làm hỏng da, khiến da lão hóa mà chất kích thích, thuốc lá còn chính là nguyên nhân khiến bạn phải chịu đựng những chiếc mụn bọc đáng ghét. Hãy từ bỏ ngay hôm nay để có được làn da sạch mụn và không còn khiến da hỏng nữa. 

 Để bỏ được thuốc lá, chất kích thích bạn nên ấp dụng theo một vài cách như ăn kẹo cao su, không để cho tâm lý căng thẳng và tham gia các hoạt động thể dục thể thao.

bi-quyet-han-che-mun-mu-ban-can-biet-46

4. Hạn chế mụn mủ phát triển bằng cách giảm căng thẳng trong cuộc sống

 Một trong những nguyên nhân gây ra mụn chính là do tâm lý căng thẳng. Bạn càng căng thẳng thì mụn sẽ càng mọc nhiều hơn. Thêm nữa là stress rất khó để kiểm soát bởi nó thuộc vào vấn đề tâm lý. Thế nhưng nếu bạn muốn chấm dứt tình trạng mụn mủ thì lời khuyên ở đây là hãy biết đặt sự căng thẳng xuống và có suy nghĩ thoải mái hơn.

 Ngoài ra, căng thẳng, stress cũng khiến cho bạn già nua nhanh chóng và gây nên hiện tượng lão hóa sớm và khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Bạn hãy suy nghĩ lạc quan và sống tích cực hơn để có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp nhé!

5. Hạn chế mụn mủ phát triển bằng cách tập thể dục

 Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp chữa mụn mủ nhanh bởi nó giúp điều tiết lượng hormone, tăng tốc quá trình trao đổi chất, mang nhiều oxy đến các tế nào, tăng cường hệ miễn dịch và giảm stress. Hãy cố gắng đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày để lấy lại làn da mịn màng.

 Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp bạn có được một cơ thể đẹp, săn chắc và phát triển thể thử lực giúp bạn chống cự lại bệnh tật.

 Trên đây là một số thói quen giúp hạn chế tình trạng mụn mủ, chúc các bạn áp dụng thành công nhé!

Hoàng Vân

© Copyright 2015-2018. All rights reserved.