Các loại thực phẩm trị mụn tận gốc

 Trị mụn là cả một “hành trình” dài đòi hỏi rất nhiều sự kiên trì, chăm chỉ cũng như kiến thức đúng và khoa học. Ngoài việc sử dụng các biện pháp như kem bôi, mặt nạ, hay tới spa…bạn cũng có thể tham khảo và lựa chọn những thực phẩm lành tính có thể giúp bạn trị mụn tận gốc và làm đẹp da sau: 

Uống nhiều nước

 Để có một làn da đẹp trước hết bạn cần phải uống nhiều nước. Đây chính là biện pháp đơn giản nhất để cứu lấy làn da mụn của bạn, cung cấp cho cơ thể 8-10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp da duy trì độ ẩm cần thiết, loại bỏ được các độc tố, giúp trị mụn tận gốc. Uống nhiều nước không những tốt cho da mà còn rất tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn cố gắng duy trì thói quen này hàng ngày nhé!

Bổ sung Vitamin B3

 Một trong những loại Vitamin cần thiết cho việc trị mụn tận gốc chính là Vitamin B3. Loại vitamin này sẽ giúp tăng cường sự tuần hoàn, thải độc ra ngoài cơ thể khiến da khoẻ mạnh hơn. Ngoài ra Vitamin B3 còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Để bổ sung loại vitamin này bạn nên ăn các loại thực phẩm như bơ, đậu phộng, trứng, gan…chúng sẽ giúp làn da của bạn nhanh chóng chấm dứt tình trạng mụn đấy.

cac-loai-thuc-pham-tri-mun-tan-goc-49

Bổ sung Vitamin A

 Hầu như ai trong chúng ta cũng biết, Vitamin A rất cần thiết trong việc làm đẹp cho làn da của ban. Vitamin A có nhiều trong dầu cá, các loại trái cây màu vàng cam như cà rốt, khoai lang, mơ…và trong rau xanh như cải chân vịt, ngò tây… Những loại thức ăn này rất phong phú và ngon miệng, giúp bạn trị mụn hiệu quả, các bạn cố gắng bổ sung thường xuyên vào thực đơn hàng ngày nhé!

Ăn nhiều trái cây và rau củ

 Trái cây và rau củ vẫn được biết đến là rất giàu vitamin và các vi chất giúp da khỏe đẹp. Để có một làn da mịn màng cũng như một sức khỏe tốt, bạn nên thường xuyên ăn nhiều rau xanh và trái cây nhé!

cac-loai-thuc-pham-tri-mun-tan-goc-49

Vitamin E

 Vitamin E được biết đếu với khả năng chống oxi hoá tế bào, giúp da khoẻ, trị mụn tận gốc và tăng sức đề kháng trước các độc tố từ môi trường và mỹ phẩm. Các loại thực phẩm giàu Vitamin E là bông cải, hạt hướng dương, đậu phộng, hạnh nhân, dầu thực vật…

Vitamin B2

 Vitamin B2 giúp giảm stress từ đó hạn chế mụn sinh sôi và trị mụn tận gốc. Bạn có thể hấp thu vitamin B2 từ cá, sữa, trứng, ngũ cốc và rau xanh…

Kẽm ( Zinc )

 Thực phẩm có hàm lượng kẽm (Zinc) cao: giúp da giảm tiết chất nhờn, tăng cường tuần hoàn đào thải độc tố từ đó mà giúp trị mụn tốt nhất. Các bạn có thể tìm thấy loại Vitamin này trong trứng, ngũ cốc, các loại hạt, các loại nấm… nhé!

 Trên đây là một số loại thực phẩm bạn nên bổ sung nếu muốn có một làn da đẹp và sạch mụn, ngoài ra bạn có thể sử dụng kèm thêm sữa rửa mặt và kem trị mụn có nguồn gốc đảm bảo và chất lượng được kiểm định chặt chẽ, chúc bạn nhanh chóng lấy lại được vẻ đẹp cho làn da nhé!

Hoàng Vân

© Copyright 2015-2018. All rights reserved.