Nguyên nhân và cách phòng tránh mụn ai cũng nên biết

 Mụn là bệnh thường gặp ở tuổi dậy thì nhưng không phải ai cũng trang bị đủ những kiến thức về nguyên nhân cũng như cách phòng tránh mụn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin bổ ích để có thể hiểu biết thêm về tình trạng mụn cũng như các phương pháp để đối phó với những nốt mụn “đáng ghét” trên da này nhé!

Nguyên nhân gây ra mụn

 Mụn được chia ra làm hai nhóm là mụn viêm và mụn không viêm, nhưng chúng đều có những nguyên nhân chung gây ra mụn như:

– Do mất cân bằng hormone dẫn đến việc cơ thể tiết ra nhiều chất nhờn gây tắc nghẽn tại các lỗ chân lông.

– Tích tụ độc tố trong cơ thể: Khi không thể bài lọc được hết các độc tố ở thực phẩm qua ruột và gan thì lượng độc tố đó sẽ được bài tiết qua phổi và da gây lên mụn.

–  Bị stress kéo dài cũng có thể ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone và gây nên tình trạng mụn.

– Thiếu ngủ: Bạn có biết rằng, thời gian ngủ chính là lúc cơ thể có thể giải trừ độc tố, điều này rất tốt cho sức khỏe và cho da của bạn. Vì vậy, nếu không muốn bị mụn tấn công thì bạn cố gắng ngủ đủ giấc nhé!

nguyen-nhan-va-cach-phong-tranh-mun-ai-cung-nen-biet-44

– Tẩy trang không kỹ: Đối với những người thường xuyên trang điểm nhưng không biết cách tẩy trang hoặc tẩy trang không kỹ, sẽ rất dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Làm bã nhờn không tiết ra được, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây ra mụn trứng cá bọc.

– Do di truyền: Theo một số nghiên cứu đã chứng minh, mụn cũng ảnh hưởng bởi một số yếu tố di truyền.

Cách phòng tránh và ngăn ngừa mụn

– Uống nhiều nước: Đây là biện pháp đầu tiên, rất đơn giản nhưng hết sức quan trọng bạn nhé! Uống nhiều nước sẽ giúp cải thiện và phòng tránh được nhiều loại mụn hiệu quả vì hạn chế được việc tiết ra dầu nhờn.

– Giữ gìn vệ sinh da mặt sạch sẽ: nếu có dùng kem chống nắng hay trang điểm thì cuối ngày bạn nhớ tẩy trang sạch sẽ bằng sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt để đảm bảo làn da được thông thoáng nhất. Mỗi tuần cố gắng xông hơi/ đắp mặt nạ thải độc 1 lần.

nguyen-nhan-va-cach-phong-tranh-mun-ai-cung-nen-biet-44

– Hạn chế ăn các thực phẩm cay, nóng và các chất kích thích như rượu, cà phê.

– Thường xuyên tăng cường bổ sung các loại rau xanh, hoa quả. ( Thực đơn cho người bị mụn )

–  Không nên dùng các sản phẩm dưỡng da và đồ trang điểm quá hạn hoặc không an toàn.

– Đi đường nên đội mũ nón, bịt khẩu trang để tránh bụi bẩn và sự ô nhiễm của môi trường, tránh bị sạm da do ánh nắng.

 Ngoài ra, khi bị mụn thì bạn nên tránh hiện tượng nặn bóp mụn, vì việc làm này rất dễ tạo thành sẹo, vết thâm trên khuôn mặt,rất lâu để lành lại. Bạn nến sử dụng các loại sữa rửa mặt, sản phẩm hỗ trợ trị mụn có tên tuổi, nguồn gốc, tác dụng rõ ràng để tránh các hiện tượng sử dụng các loại mĩ phẩm không tốt, gây kích ứng cho da và có thể làm nhiều mụn hơn.

 Trên đây là những nguyên nhân gây ra mụn và cách phòng tránh nó để từ đó bạn có thể tránh được những nguy cơ gây và tự tin hơn trong giao tiếp. Chúc bạn luôn có được một cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng, trắng sáng nhé.

Hoàng Vân

© Copyright 2015-2018. All rights reserved.